こんにちわ。月曜コラムは高野です。

今年は暖冬ではないかというぐらい暖かくもう春が近いですね。

 

この時期は季節の変わり目(寒暖差)や花粉などでほとんどの方が支障出てきます。

正直アレルギーはどうにもならなかったりするのですが、核となる物質をいかに発症させないか!

がカギとなっております。

 

どうすればいいかというと 内部から変える事 が一番早いです。

いわゆる健康的な生活ですね。

私自身はよく言っているのですが結局『免疫力』を高める。

 

なにから始めたらいい分からないという方がいますが、まずは

自分が身体に良いと思う事から始める事

が重要です。

この時点でいくつか思い浮かぶと思いますがまずはそれを毎日実践して続ける事を行ってみてくださいね。