こんにちわ。高野です。

4/6~の緊急非常事態宣言開けで身体がなまってしまった方は多いのではないのでしょうか?

ここから前のレベルに持っていくのは1~2週間ほどかかったりします。

感覚的(神経系やフォームなど)な部分に不安があるからです~

筋力的には減っているというのはそこまではないと思います。

少しずつならしていくのがキーだと思います。

期間中に身体動かしてた方も、動かしていない方も 重量 を扱う時は少し様子を見てください♪

もう一つ、動きを見て思ったのですが、身体が硬くなっている方が多く感じましたのでストレッチ系は是非おこなってくださいね。