こんにちわ。

月曜コラムは高野です。

日常生活において自分のリズムって存在しますよね。

自分の中でこうした方が動きやすいってやつです。

それは時間的にも体力(労力)的にも無駄がないと判断して決断したと思います。

トレーニングもそうです。

フォームは決まっていますが細かいニュアンスは人それぞれでアプローチが変わってきますし、

食べ物もそうで、これが合う合わないも人それぞれです。

トレーニングでも食事方法でも基本的な事は確率されていますが、もっと効率が良いのは 合う合わない

が分かっていることがいいですね。

(合わないのはお腹壊すなど身体の反応が良くないものと思ってください)

それを感じれるのは自分自身です。

更なるレベルアップを目指すのであればそこも気にしてあげるといいかもしれません。