こんにちわ。月曜コラムは高野です。

タイトル通りですが食事の話です。食事といいますか栄養素ですね。

 

○○を食べると太りやすい?などよく聞きます。

それは本当ですか?絶対に100%言いきれますか?

炭水化物って太ります? 脂質って太ります? 水って太ります?

もう一度聞きますが100%言い切れますか?

 

さぁ何がなんだかわからなくなってきたかもしれません。

 

なんの食材が自分に合っているのも分かりますか?

この言い方すると難しいかもそれませんので、言い方変えます。

何を食べたら調子悪くなりますか?

といえばピンとくるでしょう。

 

自分を知ることが一番の近道。

人の身体は人それぞれなので無駄な情報に惑わされず、常に自分の身体に等うようにしてみてください。