こんにちわ。月曜コラムは高野です。

もう完全に冬ですね(笑)

え?秋は?笑

急に寒くなり風邪引いてしかも、長引いてる方が非常に多いです。

もう誰が風邪引いているかわからない状態なんで予防でマスクしたほうがいいかもしれません。

その時は消化の良い物食べて、しっかり寝る事ですね。

風邪引いてからやり始めても遅いですが、わかりやすいのは鼻水が出てきた時ですかね。

その時はもうリーチかかっていると思って下さい。

身体も冷やさないよう様に!

筋肉や関節の動きが悪くなり怪我が多くなりますので注意してください!!