昨日、5時間ほどですが固い椅子に座っていたら様々なマイナスが生まれました。

 

・いつも以上に腰が重い

・背中および肩甲骨周りの張り(軽度の寝違え)

・単純にお尻が痛い!

 

まぁ最後はなくても良いのですが、腰や背中の張りはきついですね。

普段椅子に座り続ける事があまりないので、この時間だけでもやばいことに気づきました。

いつも椅子に座っていないがゆえに様々なエラーを知ることが出来ましたが、コレになれてしまった場合身体の固さ、歪みなどに気づかないでしょう。

身体動かしていないと硬くなり、筋肉衰退していきますね。

非常に恐ろしい事です。

『身体を軽く動かす』これだけでも全然違いますのでやってみてください。