こんにちわ。月曜コラムは高野です。

9月も半ばで日も短くなり夏がおわりですね。

 

私が通っているジムにも夏に入ってくる人が沢山いたのですが、その方たちの姿はもうみません(笑)

どこのスポーツクラブでも毎年この現象がおこっていますね。

 

夏は3か月ぐらい。その時期しか筋トレしなくて成果はでないに等しいですね

むしろ残りの9ヵ月は頑張る方が成果はありますよね。

何が言いたいかというと冬もそのまま続けていった方がいいですよー!って事です。

 

冬は飲み食いの行事が沢山あるので、そこで身体を動かさないでどうするのかな?

とむしろ思ってしまいます。。。

 

がんばる!!まではいかなくても継続的に続けていってはいかがでしょうか?

不定愁訴等も確実によくなりますよ。