こんにちは。月曜コラムは高野です。

 

この時代パソコンやスマホの使用で姿勢が悪くなる(猫背等)が多くなっているのは分かると思います。

そのなかでも　あっ！やばい！　と思っている人は自分でいい姿勢を作る意識をしたりしています。

腰痛や首肩コリの原因は色々あり、なんとも言えないのが現状ですが、身体の全面側のほぐしを行うとよいでしょう。

ストレッチで構いませんので壁を使って胸を開くような動作を行ってみると楽になります。

 

是非行ってみてくださいね。