こんにちわ。月曜コラムはたかのです。

 

さぁ皆さん夏です!

一年でもっともサイコーな季節がやっていました。

梅雨もそんなに梅雨っぽさは感じなかったように思えます。

夏はなぜが動きたくなるようなテンションがあがりますね!

まぁそんな中でもやはり夏バテや熱中症などが挙げられます。(ド定番)

 

・しっかりとカロリーは摂取する

・ミネラル等含めた水分補給

・防止をかぶる(直射日光長激回避)

 

いわゆる当たり前の事をしっかりやっておくに限りますね。

 

特によく言われる水分補給ですね。色んな人に話を聞くと明らかに水飲まなさ過ぎてます。

それどころか明らかに水分摂取量としてもすくないのです。

食材にも水分は含まれますので、食事を疎か+水分足りない=熱中症

 

勿論、要因はそれだけではないでしょうがほぼそれです。

 

少し前の暑い日は目の前で知らないおじいちゃんがゆっくりと倒れていく瞬間を目撃しまいたのでほんとに気を付けてくださいね。

 

サイコーの夏にしましょうね!!