みなさんこんにちわ。月曜コラムは高野です。

もう完全に半袖の季節ですね。

よるの20時ぐらいまでは熱々ですね!

 

季節が暖かいほうが身体の故障は少ないです。

単純に筋温や関節の温度が高くなり柔軟性があがっているからです。

普段ストレッチやアップしない人はすぐどこかしら故障するはずです。

時には日常生活にも支障でるような事態に見舞われるので普段からストレッチはしておきましょう。

 

毎年ぎっくり腰とかやるかはなぜやってしまうのか?

状況を把握しておきましょう!

状況がわからないと原因もわからないパターンがおおいですね。

 

これからは運動しやすい季節なのでしっかりと身体動かしていきましょうね!