月曜コラムは高野です。
ついに連休が始まりました！！
私の周りは誰一人嬉しくないといっています。
(実は世の中の方もそう思っているようです)
それでもゆっくりできる時間が長くなることはいい事かなとは思いますね。
まずはリラックス
普段もそうですが身体は動かさないと硬くなります。
血管の詰まりから血流が悪くなって なんか調子悪い なんて事が良く起こります。
正直、わからない痛みや、わからない症状は怖いです。 手の施しようがないので。
寝る事はいい事なのですが、寝すぎて腰や首が痛いとかはかなりあるあるなので、軽く歩くでもいいし、ストレッチでもいいので何かしらの運動系は行ってみて下さいね。
