皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

今年もあと5日と、年の瀬も迫ってまいりました。
去年の年末は

【年越し耐久トレーニング、肉体の限界を超えろ!!】

という目標で12月31日11:30~1月1日5:00までの
年越しトレーニングを小林と一緒に敢行いたしました。

今年は皆様の年末の過ごし方は如何ですか?
私は去年と同様に、自分を追い込もうと思っています。

ですが、お仕事は31日の夜まで入ったのですが、
肝心の年越しはまだ未定で困っています(笑)

ロードバイクで箱根の山まで走破してやろう!ぐらいの
心持はありますが・・・

昨年以上の事を行い、来年はより飛躍した年になるよう
精進していきたいと思います。

何をやったかは年明けのコラムをお楽しみに!

それでは皆様良いお年をお過ごしください!