皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

先日初めて薬膳火鍋を食べてきました!

久々に、身体は口に入るものから造られている!
と実感できた食事でした!

朝起きたら明らかに身体が軽く、肌艶も良い!

腸内環境もかなりコンディションが良く、
一日元気に過ごせました!

やはり減量食だけでは30歳オーバーはキツイですwww

美味しく健康的なダイエットはとっても奥が深いようです。