こんにちは、トレーナーの小林です!
先日、会員様とカフェイン中毒の話しをしていて自分もひとごとじゃないなーと思っていたばかりなのに、やってしまいました(笑)
昨日、朝にゼロコーラを1缶のみ1時間後にサプリメントで400mg摂取し三時間後にコーヒーを二杯飲みました。
ざっと計算して、四時間以内に約800mg程カフェインを摂りました。
結果は見事に嘔吐!!(笑)
ほんとにカフェイン中毒なんてあるんですね、いい勉強になりました!
ちなみに致死量は
体重60kgの場合で、12,000mgとGoogle先生が言ってました。
致死量の1割にも満たないのに中毒は出るんですね!
皆さんも気をつけてください~