こんにちは、トレーナーの小林です!

一昨日くらいから急激に寒くなりいよいよ冬本番ですね~

そして本日来館予定の会員様も寒さからなのか、体調を崩されてキャンセルされた方が8名もいらっしゃいました。。。
さすがにびっくりしました!

 

筋トレの効果の一つに「免疫力の向上」があるのですが限度があるようですね、、
これからインフルエンザも流行り出しますし、筋トレだけに頼らず手洗いうがいをしてしっかり予防しましょうね!