こんにちは、トレーナーの小林です!

ここ数年日本に秋がなくなった気がします。
夏が終わったかなーと思ったらすぐ冬、すぐ寒い!

つい先日までTシャツ一枚で生活していましたが、私は先々週からもう極暖ヒートテックをきています。。

筋トレして筋肉が沢山ついても寒がりは治りませんね~。。

というのは、さておき。
フィットネス業界的にも閑散期、とても寒い時期になりました(笑)

出不精になる時期でもありますが、忘年会、お正月、新年会と太るイベント盛りだくさん!

この時期だからこそ運動するべきなんですよー!
冬に筋トレしてこそ本物の筋トレーニー!

年が明けたら始めようじゃ遅いですよ~