こんにちは、トレーナーの小林です!

台風も過ぎ去り、気温も下がり、フィットネスジムの閑散期に入りました~

高野さんが以前コラムで言っていた通り、夏にはあんなに混んでいたのに今や僕が通っている24hジムはガラガラ。

突発的に運動しても続きませんよ、一人でジムに行っても効果は出ませんよ。
正しいトレーニングを、優秀なトレーナーに教えてもらってこそ効果がでます!

そんなジムが中々ないのが残念ですよね~。

うちのジムのように、正しいトレーニングをして続けられるジムが増えてくれる事を願います!