こんにちは、トレーナーの小林です!

先日、赤ちゃんをご出産されたお客様を担当させて頂きその時のお話の中で、
「産後は全治8か月」というパワーワードに衝撃をうけました。

妊娠~出産に伴い、骨盤周りの筋肉の断裂や骨盤の骨折など様々な事が起こると。。

その全治8か月というのも出産後から妊娠前の元の身体に戻る、回復するまでそれくらいの期間を要するとの事。

ダイエットと比べては失礼ですが、期間的な事を考えると似ているところがあります。

10年かけて10㎏太ってしまったのを3ヵ月で元に戻そうなんて身体に負担が大きすぎます。
10年かけてゆっくり痩せようとは言いませんが焦って痩せても副作用として、
リバウンドや体調不良、筋肉量の低下、たるみ、しわ、ボディラインの崩れ等リスクが大きすぎます。

焦らず焦らず、自分のペースでダイエットするのが一番ですよ!

 

 

そして改めて、妊娠~出産の話を聞き女性の偉大さを実感しました。

お母さん、産んでくれてありがとう!!