こんにちは、トレーナーの小林です!

トレーニングを習慣化させましょう~なんて事をよく言ったりしますが、今の生活からプラスアルファで何か習慣をつけるのは物凄く難しい事だと思います。
そして仮に習慣付いたとしても、その後その習慣を辞めてはいけないプレッシャーに追われます。
僕は週三回以上のトレーニングを始めてから約四年経つのですが、今更これ以上減らす訳にもいかず、、
ただ、筋トレしているおかげですこぶる健康なので続ける価値は実感しています。
やめ時は死ぬとき。