こんにちは、トレーナーの小林です。

今日今年初?位に雪が降りましたね。
雪道の影響で道路が滑りやすく、転倒している人をよく見かけます。

完全に大殿筋、中殿筋(お尻)の弱さからバランスがとれず踏ん張れず転倒しています。

日常生活でもやはり筋肉は重要な役割を果たしますね!!

 

おしり鍛えてぷりぷり歩いて、転倒を予防しましょう!