こんにちは、トレーナーの小林です!

テレビや雑誌、ネットなどで沢山の情報が出回る時代。
◯◯を食べると健康に良い
◯◯を食べると痩せる
◯◯を食べると血液サラサラ
◯◯を食べると骨が強くなる
◯◯を食べるとガン予防になる
体に良いからと食べてばっかり。
食べまくり健康法、ないない。
食べるのやめて少しは運動してくださいね。