こんにちは、トレーナーの小林です！
今日は11/29！いい肉の日
いい筋肉の日ですね！
誕生日や記念日、人をお祝いする機会は沢山あっても自分自身を祝う事ってないですよね。
なので今日くらい自分の筋肉をほめてあげましょう！
愛情を沢山込めて作られた料理は美味しいですよね？
筋肉も身体も一緒です、しっかり自分の身体と対話することが出来れば筋肉は付くし痩せます！
そして風邪も引かず健康でいられます。
体調管理が出来ずに身体を壊すのは自分への虐待です。
今日くらいは自分の身体を褒めてあげてくださいね。
心臓が働いて肺が機能して諸々～今生きています。
いつもありがとう
