こんにちは、トレーナーの小林です!
最近、朝の目覚めがとても悪いです。
そして、朝イチで空腹になっている事もほぼありません。
原因は明確。
夜ご飯の食べ過ぎです。
寝てる間に消化しきれず、沢山寝れる程の蓄えがあるからいつまでも寝てたくなり目覚めが悪いのです。
やはり、食べ過ぎは不健康です。
お腹が空いて朝目覚めるのが一番良いです!
同じような症状が出ている方は参考にしてみてくださいね~