皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

二月の初旬にお祝いのブログで
トレーナー生活13年目、やっと
ベンチプレス100kg挙上成功!!
しました!!
とご報告させて頂きました。

さて、三日前のトレーニングでは・・・

100kg7レップ!!

只今内田は急成長しております!

4スタンス理論を基にした、フォーム修正をして、
大きな変化が出ています。

勿論痛みや、怪我などは一切なく、
重さを持ってることで、筋肉がしっかりついている!
という実感があります。

4スタンス理論のお話はまた別の機会に致します!

今回はうれしい気持ちのご報告でした(笑)