皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

前回のコラムはトレーニングでは何が大切かを
語らせていただきました。

【絶対効果の出るトレーニング】

その中で「どんなトレーニングやったらいいの?」
と聞かれるということを言いましたが、
確実・絶対・マストでやるべきトレーニングは
存在します。

パーソナルトレーナーの大多数がこう答えると思います。

皆が大好きスクワット♪

脚トレーニングはやらない?嫌い?上半身だけ?
お馬鹿なことをおっしゃいますね~

下半身の大切さに気が付いていないとは・・・
本当にもったいないです!!

自らスクワットの大切さに気が付いた方は
既に立派なトレーニーになっていますよ

皆さまも迷ったらスクワットしましょう!

先週と今週の木曜日に挙げた店舗フェイスブックに
2種類のスクワットを載せております。

是非フォームのご参考までにご覧くださいませ。

私たちは正しいスクワットのやり方を世の中に広めます。