皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

昨年はゴルフ雑誌に出させていただいたり、
生放送の通販番組に出させていただいたりと
目立つことが大好きな私にとって幸せな一年でした。

ちなみに今年はまだ依頼がありません・・・
是非ご依頼お待ちしています(笑)

さて、話が変わり僕はよく「効果の出るとレーニンング
教えて」と友人に訪ねられることが多くあります。

僕は必ずこのように答えます。
「世の中に効果の出ないトレーニングはない」と。

少し汚い言い方をしてしまうと、どんなダメトレーニング
でも自分の意識で体を動かすという行為に効果のでない
ものはありません。

ですが皆さんからよく聞かれる言葉があります。
「これやったけど、全然効果なかったよ」と。

そんなわけありません。
ただ皆様が求める効果が出なかったにすぎません。
やったらやった分の効果は必ず出るものです。
それに皆様が気が付いていないだけ。

一つだけ間違いないことがあります。
どんな凄いトレーニングでも継続しなければ
絶対効果は出ない。

「このトレーニングすごく効果出るからやってみて」
ご友人からこの言葉を言われた方も少なくないでしょう。

それはトレーニングがすごいのでなく、
ちゃんと継続したご友人が凄いと思ってください。

今、健康になる為にやっていることがあれば、
あきらめずに続けてみてください。
きっと何かしらの成果として現れるはずです。