皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は～本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方～ をお送りします。 ここで恒例になりつつある、いきなり問題を出します。 Q.あなたがｽﾄﾚｯﾁをしようとしたら、どの … 続きを読む 本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方編