皆さんこんにちは、うちトレです。

全開は肩こり改善について書きましたが、
今回のフォーカスは☆腰☆です。

コラムで何回も書いてますが、腰が痛いとお悩みの方!

腰をマッサージしても治りませんよ!!!

という言葉は何度もお話してきました。

【なぜ腰が痛くなるのか?!】

についてお話いたします。

まず初めに理由は沢山あります。
その中でも最も多い原因と感じるのが

※胸椎の硬さ

だと思います。
胸椎は背骨・脊柱の胸の部分の事を言います。

通常この胸椎は伸展、後ろに仰け反っています。

お仕事中の姿勢、重力などの関係で逆方向に
前弯してきます。

その方向のまま脊柱が固まると、猫背になる。
ここで大きなポイント!

固まった胸椎のまま、姿勢を正そうと思うと腰がそる!

この結果腰の痛みが発症してきます。

そのようになった方は姿勢を無理に正す動作は厳禁
となることを覚えていてください!

次回は胸椎の正し方について説明します。