皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

人形町にもフィットネスのブームがきて、フィットネススタジオが
多数オープンしています。

都心にも数多くのフィットネススタジオがあり
【暗闇で○○】とか
【たった2ヶ月でダイエット】
などまがい物ばかり出ていますね。

そんなところに通っても皆さんが求めるダイエット効果
なんて出るはずが無いのは、しっかり知識を兼ね備えて
自分で変わろう!とする意思のある方なら分かるはず。

bodymakeをしよう!という目的でなければ、沢山の効果
沢山の効果が期待できますが。

今はYouTubeやインスタを見れば、ありとあらゆる
エクササイズ動画が出ています。

そのトレーニングを行い最大効果の出る方は、既に身体
が整い、一般の方以上の体力をお持ちの方のみだと
思います。

まず初めに行わなければならないのは、身体を整える事。

機能改善と言えば大袈裟ですが、身体のバランスを
整えようというだけ。

バランスさえ整えば、身体は勝手に綺麗になっていくもの。
まずは自分がバランスの悪いことに気が付かなければ!