皆さんこんにちは、うちトレです。

「昔は簡単に痩せたのに・・・」
「普通に食事減らすだけじゃ減らなくなった・・・」

こんな言葉をよく耳にします。

こんな風に思っていた方、危険です!

貴方がやっていた行為はダイエットではないですよ~

体重が落ちれば、もちろん身体の体積は減りますよね。
身体が薄くなったからといって、本当にダイエットは成功
と言えますか?

貴方が思っているより、周りは痩せた・綺麗になった
と思っていないかも・・・

【見た目は体重でなく、筋肉のバランスで出来ている】

食事制限だけの体重の減少では、決して理想な健康は
手に入りません。

炭水化物を抜くだけでは、リバウンドのもと。

ランニングだけじゃ、膝が痛くなって終了。

世の中に蔓延しているダイエットはウソばっかりですね。