皆さんこんにちは、うちトレです。

今日は、私がトレ中に何を考えて、エクササイズをしているか、
を発表したいと思います(笑)

基本的には大きく分けて二つのパターンがあります。

①トレーニングに100%集中している時
筋トレYouTuberや著名なビルダーがが行っている
トレーニング方法を、頭で反芻しながら行っています。
筋へのアプローチ方法、レスト時間、エクササイズ順序、
この後の食事内容などを考えたりしています。

何が一番身体を成長させるのかを常に考え、新しい
情報をアップデートしようと考えています。

②仕事の事、もしくは仕事しながらトレーニング
仕事のボリュームが自分の要領を超えてくると、
トレーニングと仕事を一緒にやろうとします。
本当はトレーニングしてる暇はない、集中しないと
終わらない仕事を抱えていればいる程、集中できない
病気にかかっているらしく、基本デスクに向かって
長時間仕事が出来ない体になってしまった様です(笑)

私の場合身体を動かしながらの方が集中力が増す
らしく、良いアイディアが沢山出てきます。

仲間とも向かい合ってミーティングをするより、
筋トレミーティングをよく行っています。

是非一度お試しください!