皆さんこんにちは、うちトレです。

本日もトレーニングで効果を出す秘訣vor.12を
お送りいたします。

五大原則の四つ目は◇個別性◇です。

これは言葉で表すと簡単です。
皆様に合ったトレーニングをしましょう
という事。

しかし、その人々に合った、という認識はトレーナーごと、
お客様によって様々だと思います。

お客様が毎回吐くほどのトレーニングをやらなければ、
満足しない、という特殊な趣味のお持ちの方であれば、
そのようなトレーニングがその方に合ったトレーニング
となります。

私は、個別性においていくつか見るポイントがあります。
・柔軟性
・筋バランス
・運動歴
・運動に対する考え方
・性格

様々な事を考慮しセッションに入っています。
これには教科書上の正解は無く、お客様自身が満足し、
悩みを改善できれば正解に近いと考えています。

私は毎回のセッションごとにこの正解に限りなく近づける
様に試行錯誤しながらお客様と会話しています。

いずれ一人でもいいので、完璧な正解を出したいものです。