皆さんこんにちは

トレーナーのサイトウです

今回は、ジムに通えない時期にする運動不足解消法をご案内します

この時期は飲み会、帰省等の理由からジムに通えなくなるじきがあります

 

そんな時期に最適なのが

無料で

2分で出来る

 

超簡単階段トレーニング

 

やり方は単純で、2分間階段を上り下りするだけ、これを一日5回行います

なので街に出て、その都度階段を使えば大半の運動不足は解消できます!

というわけで、足元に気を付けて、階段トレーニング!お試しください!

今回はここまで、ありがとうございました