みなさんこんにちは

トレーナーのサイトウです

最近涼しくなってきてランニングを始める人が多いですね

ただそれと同じく、ランニングによる膝への負担を抱える人も多いです

科学的には、ランナーの膝への負担は“ランニングをしない人”よりも少ないことが分かっています

 

とはいっても、事実ランナーは実際に膝に痛みを抱えています

それは走り方や筋力の問題であることが多いです

ランニングフォームについては後日発信させて頂きます

今回はここまで

ありがとうございます