みなさんこんにちは
トレーナーのサイトウです
最近涼しくなってきてランニングを始める人が多いですね
ただそれと同じく、ランニングによる膝への負担を抱える人も多いです
科学的には、ランナーの膝への負担は“ランニングをしない人”よりも少ないことが分かっています
とはいっても、事実ランナーは実際に膝に痛みを抱えています
それは走り方や筋力の問題であることが多いです
ランニングフォームについては後日発信させて頂きます
今回はここまで
ありがとうございます
みなさんこんにちは
トレーナーのサイトウです
最近涼しくなってきてランニングを始める人が多いですね
ただそれと同じく、ランニングによる膝への負担を抱える人も多いです
科学的には、ランナーの膝への負担は“ランニングをしない人”よりも少ないことが分かっています
とはいっても、事実ランナーは実際に膝に痛みを抱えています
それは走り方や筋力の問題であることが多いです
ランニングフォームについては後日発信させて頂きます
今回はここまで
ありがとうございます