東西線混むから走って通勤

皆さん、こんにちは

トレーナーのサイトウです。

先日、久しぶりに二日連続でバレーをしました。

土曜半日バレーしただけで、なかなかの筋肉痛になってしまい、日曜は一日中バレーできるか心配でしたが、不思議と筋肉痛なのに土曜よりも動ける。

日曜の朝は起きるのが大変でしたが、動くと意外に調子いい

色々と不思議な感覚を体験できました

皆さんも脚の筋肉痛は辛いけど、脚の筋肉痛の時

ランニングをしてみてはいかがですか?

身体が軽くなって気が付いたら皇居2周くらいしているかも!

ちなみに大会は優勝!!

優勝って気持ちがいいですね!