こんにちは!!

 

はい、インフルエンザの季節になりましたね~

私に周りにも少しずつなってきている人が増えてきました( ノД`)

 

ここで気をつけたいのがトレーニングで追い込み過ぎる事

一時的に免疫力が落ちるので発症してしまうリスクが高まります

もちろん、他の影響もありますが少しマイペースで運動をしていくのも良いかもしれません!