こんにちは!!

 

新年が明け一週間が経ち、ようやくお正月ボケが治ってきた長尾です(笑)

皆さま今年の運動の目標はたてましたか(^^?

 

【週2回を目標】や【夏までに5㎏痩せる】などきっと様々な目標があるのではないでしょうか

目標は測定可能かつ期限を決めていく事により達成しやすくなると言われています

トレーナーに相談して頂ければ様々なアドバイスが出来ますので是非お声がけください!!