こんにちは！！

最近ついに達成した目標があります

『ベンチプレス100kg』これですね～６年かかりました、、、(笑)

そのなかには全くトレーニングをしなかった時期もあり一進一退

ここ一年真面目にトレーニングを継続して成果が出ました

やはり大切な事は【継続】

是非皆様も運動を【継続】して目標を達成していきましょう！！