こんにちは!!

昨日はすごい雪でしたね、、、雪国出身の私も驚きでした!

 

さて、今回は【雪かきのフォーム】についてお話をしようと思います。

え、雪かきにフォームがあるの!?なんて思いの方、あります !

 

大切なのは『股関節』を使う事

腕だけでかいていてもパワーが出ないどころか腰を痛めてしまいます

スコップを差し込み、デッドリフトの要領でかきあげます。

背中が丸まらない様にし股関節の屈曲伸展を使いましょう!!

すると、水分を含んだ重い雪でも楽に運べます^^

 

雪かきをする機会があったら是非意識してくださいねっ