こんにちは、トレーナーの小林です!

最近、斉藤トレーナーが引っ越ししました~というコラムを綴っていましたが、私もマンションの更新時期が近付いているので引っ越しを視野にいれ物件探しをしています!

まず、物件を探すうえで何を重要視すべきか、優先順位を考えますよね?
・賃料
・駅から徒歩何分か
・築年数
・間取り
・平米数
・陽当り

トレーニングで目標をたてる時も同じですね!
・見た目を変える
・体重を落とす
・体脂肪率を落とす
・筋肉量を増やす
・柔軟性を上げる
・肩こり腰痛を緩和させる
・ストレスを発散させる
・健康診断の数値を改善する
・運動不足の解消
・性格を変える
・仕事の生産性を上げる
・友達を作る
・スタッフの女の子とおしゃべりするため
・暇つぶし
・ただの趣味

などなど

これらの目的でやる事は全て違います!!
皆さんも自分が何を目的としてトレーニングをしているのか再確認しつつ何をすべきかトレーナーに相談してくだね!
目的達成に最短距離でアドバイスするのが私達トレーナーです!