こんにちは、トレーナーの小林です

否定するわけではないのですが、ストレスで食べちゃうという言葉を毎日のように耳にします

ストレスで食べてしまうというのは医学的にも理にかなってることなので本当なのだとは思いますが

ストレス=食べることにより解消される

というものが染み付いてしまうとそれ以降ずっとストレスを言い訳に食べ続けブクブク太っていってしまいますよね

ヤケ酒もヤケ食いもその後にくる反動が酷すぎます

酔っぱらう、調子悪くなる、時間を無駄にする、太る、筋肉を分解する、頑張ってやってきた筋トレが一撃で無駄になる

いいことなんてほんのひととき

そんなのやめて、ストレスが溜まったらヤケ筋トレしましょう

お金かからないし、この上ない健康法だし二時間足らずでバテるし汗かいて気持ち良いし、痩せるし、筋肉付くし、夜なんて考える余裕なくぐっすり寝れます

良いことしかありません

筋トレ最強ですね

みなさん早くそれに気付き仲良くワークアウトしましょう