こんにちは、トレーナーの小林です!

 

よくある疑問質問!!

 

運動をやめたら筋肉が脂肪になっちゃいました。
→いいえ、筋肉は脂肪には変わりません。食べすぎです

私筋肉付きやすいんです、ボディビルダーとかみたいにムキムキになりたいわけではないんですよねー。
→安心してください、絶対になりません、なれません。ああなるには命賭けです。

 

 

脂肪は簡単につきます、落とすのは大変です。
筋肉付けるのは難しいです、簡単に落ちます。

 

そう、健康を目指すなら習慣付けて週1でも十分なので運動しましょう!