こんにちは、トレーナーの小林です!
よくある疑問質問!!
運動をやめたら筋肉が脂肪になっちゃいました。
→いいえ、筋肉は脂肪には変わりません。食べすぎです
私筋肉付きやすいんです、ボディビルダーとかみたいにムキムキになりたいわけではないんですよねー。
→安心してください、絶対になりません、なれません。ああなるには命賭けです。
脂肪は簡単につきます、落とすのは大変です。
筋肉付けるのは難しいです、簡単に落ちます。
そう、健康を目指すなら習慣付けて週1でも十分なので運動しましょう!