みなさん、こんにちは

トレーナーのサイトウです。

 

寒暖差アレルギーをご存知でしょうか？

寒暖差によって、自律神経がバランスを崩し花粉症に似た症状を出すようです。

自律神経が乱れて血流が悪くなる事で発症するとのこと

ならば自律神経は置いといて、血流をよくすれば問題解決！

となると、やはり運動！！

の中でも筋トレ！

やっぱり筋トレって最強！！

ちなみに自律神経のバランスが崩れると睡眠も影響され疲労が蓄積し、免疫も下がりいい事は無いです。

基本は副交感神経が劣位になるのでストレッチをしてリラックスして、快眠し花粉症や寒暖差アレルギーを発症しないよう筋トレという流れがいいのかなと！

今回はここまで！

ありがとうございました！