皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです!

 

今回はビタミンCの効果について

 

美容美白についての効果はかなり浸透していますが

内臓系の効果もかなり存在し

 

消化管機能の向上や

コラーゲン合成による腱の強化

などなど

 

とある調査ではビタミンCについての効果を詳しく知っていますか?

という問いに対して90%がよくわからないと回答

 

しかし、サプリメントといわれると何をイメージするか?

これについてはビタミンCの回答率はかなり高かった。

認知はされているけどいまいち効果や必要量はわからないといった現状です!

 

美容効果や健康にいいのは間違いないですが

摂取量はかなり不足がち!

必要量は1日1gと言われています!

 

1日1gのビタミンCを摂取してさらなる健康を目指しましょう!