皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです!

今回は運動のもたらす身体的効果のほかにあるメンタルへの影響について!

これからな季節

涼しくなり、日も短くなります。

とある研究で、日照時間と心の病についてあるデータが出ています。

それは日照時間が短いほど心の病におかされる確率が高まるという事です

これから日照時間が短縮されるのでメンタルを丈夫に保つためにも運動をお勧めします!!

今回はここまで!

ありがとうございました。