みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです
最近凄く寒いですが、皆さん体調は如何でしょうか?
今回はこの寒さを乗り切る方法をご案内します!
肩甲骨を上下前後にうごかしてみてください!
褐色脂肪細胞が刺激され、体温が上昇します!
又、朝シャワーを浴びる方は首の後ろ、
42度以上になると、体温の高低差が激しく
今回はここまで!
ありがとうございました!
みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです
最近凄く寒いですが、皆さん体調は如何でしょうか?
今回はこの寒さを乗り切る方法をご案内します!
肩甲骨を上下前後にうごかしてみてください!
褐色脂肪細胞が刺激され、体温が上昇します!
又、朝シャワーを浴びる方は首の後ろ、
42度以上になると、体温の高低差が激しく
今回はここまで!
ありがとうございました!