こんにちは!!

 

スーパーやコンビニに行くとサツマイモ関連の商品が多く陳列され秋を感じますねっ

それに刺激を受け、9月の目標【体重+5kg】を軽く達成しなんだか動きが鈍くなってきた今日この頃…

 

さて、今このコラムを読んでいる方

 

 

 

 

今の姿勢はどうなっていますか???

もしかして猫背になってませんか?

 

猫背でしたら普段からもその姿勢が多いと予想されます

このままだと首が痛くなったり腰痛が悪化してしまうかもしれません

 

そうなる前に1つアドバイス!

【深呼吸をする】

大きな呼吸をすると、肺が広がり自然に身体が引きあがります

それだけでいい姿勢になりやすいですよ ^^

 

是非お試しください