こんにちは!
こんばんは!
施術件トレーナーのオオクボです!
今回のタイトルにあるのは、絵文字ではなくて、
DHAやEPAとも言われます!
オメガ3脂肪酸は身体の中で発生する炎症を抑えてくれる効果があ
筋トレで筋肉痛が起こる!
足首を捻挫して痛みが出る!
歌いすぎてノドを痛める!などなど…
これらの症状はその部位に炎症が起きている状態です!
普段からオメガ3脂肪酸を身体の中に入れておくと炎症を抑えてく
そんな万能なオメガ3脂肪酸は魚や葉物の野菜などに含まれていま
サプリメントもありますが…
私は人工物より天然物の方がオススメです!
炎症を抑える以外にも
脂肪肝の予防、動脈硬化の予防、高血圧の予防等々があります!
是非お試しあれ~