こんにちは!
こんばんは!

施術件トレーナーのオオクボです!

今回のタイトルにあるのは、絵文字ではなくて、オメガ3と言われる不飽和脂肪酸の1つです!
DHAやEPAとも言われます!

オメガ3脂肪酸は身体の中で発生する炎症を抑えてくれる効果があります!

筋トレで筋肉痛が起こる!
足首を捻挫して痛みが出る!
歌いすぎてノドを痛める!などなど…
これらの症状はその部位に炎症が起きている状態です!

普段からオメガ3脂肪酸を身体の中に入れておくと炎症を抑えてくれる手助けをしてくれます!

そんな万能なオメガ3脂肪酸は魚や葉物の野菜などに含まれています!
サプリメントもありますが…
私は人工物より天然物の方がオススメです!
炎症を抑える以外にも
脂肪肝の予防、動脈硬化の予防、高血圧の予防等々があります!

是非お試しあれ~