こんにちは!

 

皆さま普段から湯船につかりますか?

シャワーでササっと済ませる事が多いですか??

 

今日は湯船につかるメリットの話をしていきます!!

 

 

先ほどの質問ですがきっと後者のほうが多いのではないでしょうか。

ちなみに私も…(笑

 

 

湯船につかると得られる効果の一つとして

『疲労回復』があります。

全身の血行が促進され、筋肉の弛緩や乳酸除去が期待できます

シャワーのみだとこの効果はあまりなく、疲れが溜まっていく一方です。

 

慢性的なだるさやトレーニング疲れがある方はたまに湯船につかる事が健康への一歩です!!

 

だんだん肌寒くなった事ですし温泉にいくのも良さそうですね(笑