こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!
さぁ皆さん六月ですよ！夏です!!
多種様々なイベント等ありますが、一番身近なのがキャンプやBBQのですね。
BBQと言えば【お肉】です。
生肉を見ているだけでもでも爆発的にテンション上がりますが、そんな【お肉】の小話
減量期や増量期のどちらにもお肉を食べることは大事です。
よく聞くのが鶏胸肉やササミですね。
肉本体に対しての脂肪分が非常に少なくコスパに優れているためダイエットする方にはオススメとなっています。
牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉、鴨肉 とこの辺が購入できるメジャーな肉ですかね。
肉の種類によってアミノ酸総数やビタミン等のエネルギー分配が違います。
時期や状況もよりますが身体の具合で使い分けたりするのがコツですね～。とかなりザックリ言っておきます(笑)
部位もなんでも良いわけではありません。その中でも赤身がいいです。 愛しの赤身様!!
主にはモモ肉ですね～。
※柔らかくて美味しいなど言っているのは脂肪が美味しいと言ってるのと同じだ思ったほうがいいでしょうね。なんせ旨味成分ですからね～
本日はこの辺にします!!
たまには違い種類のお肉を是非お試しを!!
